Когда и зачем дополнять молоко (или детскую смесь) прикормом? Начинать с овощей, фруктов или каш? Эти вопросы всегда волнуют молодых мам, и мы поможем им сориентироваться.

КОГДА НУЖЕН ПРИКОРМ?

  О питании детей позаботилась сама природа, обеспечив матерей молоком — ценным продуктом, идеально подходящим для пищеварения малышей и поддерживающим иммунитет. Всемирная организация здравоохранения не советует торопиться со «взрослым» столом до 6 месяцев, если дитя прибавляет вес и наедается маминым молоком. «искусственникам» и слабеньким детям введение дополнительных витаминов с прикормом потребуется раньше, по рекомендациям педиатра. 

Здоровые дети должны попробовать прикорм до года. Тому есть несколько причин:

•   грудное молоко постепенно перестает покрывать потребности крохи;
•   к этому возрасту снижается ценность молока для иммунитета;
•   годовалый кроха настоятельно нуждается и в клетчатке, и в мясе — а маме понадобится время, чтобы ввести все продукты в рацион малыша.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

  Во всех странах к первой детской пище подходят по-своему. В Америке вам могли бы рекомендовать апельсиновый сок, а в Турции — бобовые уже через пару месяцев после начала прикорма. Отечественные педиатры десятилетие назад советовали вводить соки с 3-недельного возраста. Неудивительно, что среди медиков по вопросам первого прикорма нет единства: мамам советуют как фрукты, так и овощи, и каши (всё это в измельченном виде). 

  Что бы вы ни выбрали, пюре или кашу можно купить, а можно приготовить на собственной кухне. Требования к производителям весьма строгие, поэтому в первом случае вам гарантирована экологическая чистота сырья и отсутствие консервантов. Многие мамы предпочитают кормить детей сами и осваивают детские рецепты.

ФРУКТОВЫЙ ПРИКОРМ

  Преимущество фруктов — множество витаминов и легкая структура, из них получается наиболее нежное пюре, которое малышу проще проглотить и переварить. Что касается соков, многие врачи не рекомендуют их до 6-12 месяцев из-за агрессивного воздействия на желудок, поджелудочную железу и молочные зубы. Пюре можно предложить маленькому гурману с 4-5 месяцев. «Подводный камень» фруктового прикорма — его сладость, потому что нередко после сладкой, вкусной груши детки отказываются от пресных овощей. 

  Первые фрукты: зеленое яблоко, груша, слива, персик, банан. Ягоды вводят позже, а с экзотическими фруктами и вовсе лучше повременить.

ОВОЩНОЙ ПРИКОРМ

  Пюре из овощей карапуз усвоит с 5-6 месяцев. При домашнем приготовлении овощи отваривают в воде без соли. Для взрослого такое угощение может показаться безвкусным, но опыт многих мам показывает, что дети с удовольствием пробуют новое. Если нет нужды в раннем прикорме, лучше начинать его именно с таких пюре.

Первые овощи: цветная капуста, кабачки, картофель, тыква, морковь.

КАШИ

  Для желудка младенца жидкие каши предпочтительнее, чем овощи и фрукты. Но такой прикорм подойдет только деткам, не страдающим запорами. Покупая каши в магазине, начинайте с безмолочных — не исключена аллергия на коровье молоко. Дома тоже желательно готовить кашки на воде, без сахара, но с фруктами (если кроха их уже ест). 

Первые каши: рисовая (лучше из муки, чем из зерна), гречневая, кукурузная. 

  Первый прикорм очень важен, ведь неправильно выбранный продукт может вызвать аллергию или кишечное расстройство. Но в любом случае всего за полгода малыш попробует все перечисленные варианты.

ПРАВИЛА ПРИКОРМА

1. Вводите в рацион по одному продукту в количестве половинки чайной ложки, постепенно доводя до 50 граммов. Каждый овощ или фрукт положено «тестировать» неделю.

2. Новый продукт добавляют к уже знакомому по тем же правилам.

3. Прикорм дают перед кормлением грудью (смесью).

4. Если продукт вызвал сыпь, его исключают и вводят вновь только через пару месяцев.

5. Перед прививкой или во время болезни вводить прикорм не рекомендуется.

Поначалу вы будете кормить карапуза с ложечки, но мы собрали для вас советы, как приучить его есть самостоятельно.